- Individuali psichoterapija 50 eur/val.
- Poros/šeimos psichoterapija 60 eur/val.
- Grupinė psichoterapija
Dirbu kontaktiniu ir nuotoliniu būdu, konsultuoju lietuvių ir anglų kalbomis. Gyvai konsultuoju Šiauliuose, mokymus, komandos, grupės bei organizacijos supervizijas vedu visoje Lietuvoje.
Kviečiu susisiekti telefonu +370 636 68 760 arba el. paštu laura.pasavodskyte@gmail.com
Geštalto terapijoje siekiama apjungti į vieningą visumą visus žmogaus aspektus (fizinius, emocinius, dvasinius, intelektualinius, socialinius) tam, kad jis akimirką po akimirkos gyventų sąmoningą gyvenimą, būdamas vientisas ir harmoningas tiek savyje, tiek santykyje su aplinka.
Išsamiau:
Individuali psichoterapija – yra orientuota į savęs pažinimą, priėmimą, į savo pojūčių, emocijų, jausmų, elgesio ir poreikių įsisąmoninimą, į atvirą visavertį kontaktą su savimi ir aplinka, į atsakomybės už savo gyvenimą prisiėmimą. Geštalto terapijos galutinis tikslas – žmogaus, kaip asmenybės, branda.
Terapinis konsultavimas gali būti naudingas, kai:
- išgyvename krizines situacijas (pavyzdžiui, skyrybos, netektys, darbo praradimas, kiti stipriai paliečiantys gyvenimo įvykiai);
- patiriame santykių, bendravimo sunkumų;
- gyvename jausdami nepasitenkinimą esama padėtimi, bet nieko nedarome, kad ją pakeistume;
- gyvename vieniši, bijodami kurti santykius su kitais;
- negalime pasakyti ‘ne’ ir brėžti asmenines ribas;
- norime patyrinėti ir geriau suvokti save, atpažinti sau įprastus elgesio būdus, reakcijas ir gebėti juos keisti;
Vis labiau žmogui įsisąmoninant, geriau save pažįstant ir priimant save tokį, koks yra, jis tampa brandesnis – gali remtis į save patį, labiau pasitikėti savimi, žinoti savo poreikius ir galimybes.
Paprastai individualūs terapiniai susitikimai vyksta kartą per savaitę, jų trukmė ~ 1 val. (55-60 min) Kaina 50 eur/val.
Konsultuoju gyvai Šiauliuose ir nuotoliniu būdu.
Poros konsultavimas/psichoterapija – kai dažnai vis pakliūvate į tą pačią situaciją santykyje su savo partneriu ir dviese nebesugebate pamatyti išeities. Kiekvienuose santykiuose tenka patirti nesusikalbėjimo bei tarpusavio nesupratimo akimirkų. Svarbu, kad santykių krizė būtų sprendžiama.
Poros/šeimos konsultacijos naudingos tiek ištikus krizei – esant skyryboms, netekčiai, sunkiai ligai, staigiems pokyčiams, tiek ilgai besitęsiant sunkumams poroje/šeimoje – išgyvenant priklausomybes, lėtines ligas, esant elgesio problemoms.
Terapiniai susitikimai porai gali padėti:
- išgirsti, pažinti bei geriau suprasti vienam kitą
- atpažinti kiekvieno poros nario poreikius bei ieškoti adekvačių būdų jiems atliepti
- tyrinėti sveiką savitarpio priklausomybę santykiuose
- aiškiau suvokti save ir savo santykį su kitu
- atpažinti pasikartojančius elgesio modelius
- eksperimentuoti bei išbandyti naujas elgesio formas
- drauge ieškoti iššūkių sprendimo būdų bei kartu įveikti sunkumus
- atskleisti nepažintas asmenybės puses
- užbaigti neužbaigtus reikalus bei spręsti asmenines ir tarpasmenines problemas
Kviečiu į poros konsultacijas – dalyvauja abu partneriai. Konsultacijos kaina 60 eurų.
Grupinė psichoterapija – grupė skatina asmenybės augimą per santykį su kitais, realesnį savęs ir kitų supratimą, sprendžia asmenines ir tarpasmeninių santykių problemas, padeda dalyviams suprasti gyvenimo teikiamas galimybes ir apribojimus, plečia savęs supratimo ribas, didina atsakomybės už savo gyvenimą priėmimą, skatina išbandyti naujus elgesio būdus.
Grupė yra tarsi veidrodis, kuriame per santykį su kitais, per kitų dalyvių refleksijas ir patirtis galime pamatyti savo santykius su žmonėmis realiame gyvenime, atrasti reikiamus resursus.
Grupinė terapija – saugi erdvė būti, atsiskleisti, patirti, atrasi.
Grupės renkamos keletą kartų per metus, vyksta gyvai arba nuotoliniu būdu. Paprastai trumpalaikės terapinės grupės trukmė – iki 10 susitikimų. Vieno susitikimo trukmė 2 – 3 val.
Terapinis koučingas – konsultacijos, integruojant Geštalto terapijos ir klasikinio ugdomojo vadovavimo elementus. Tai pagalba žmogui, norinčiam atrasti atsakymus į savo klausimus ir sprendimus iššūkius keliančiose situacijose, siekiančiam išgryninti tikslus, sustiprinti asmenines savybes, atrasti savo kelią ir gyventi pilnavertį gyvenimą.
Dažniausiai pasitaikančios terapinio koučingo konsultacijų temos: pasitikėjimas savimi, atsparumas, savirealizacija, santykiai, darbo ir gyvenimo balansas, pokyčiai karjeroje, vidinių resursų paieška, emocinio atsparumo didinimas.